Чай ромашки - это популярный напиток для вкусов как вкусных и полезных преимуществ.

 

Ромашка - это трава, которая происходит от ромашкообразного цветка семейства композитов. Он был потреблен в течение сотен лет для нескольких условий здоровья.

 

Чтобы сделать чай ромашки, цветы высушены, а затем вполнены в горячую воду. Это также ключевой ингредиент во многих чайных смесе.

 

Много людей, как чай ромашки, потому что это естественно без кофеина Альтернатива черному или зеленому чаю и для его цветочного, земляного сладкого вкуса.

 

Кроме того, чай ромашки богат антиоксидантами, что может снизить риск различных заболеваний, в том числе заболевания сердца и рак. Обладают также свойства, которые помогают сон и пищеварение.

 

Вот 6 потенциальных преимуществ для здоровья питьевой ромашки.

 

Может отпустить беспокойство

 

Есть некоторые доказательства того, что чай ромашки Преимущества симптомов тревоги помогая облегчить беспокойство и депрессию, но это в основном основано на его использовании как ароматерапия или принимая его как дополнение.Имейте в виду, чай ромашки не может работать так же для всех. Если вы страдаете от беспокойства или депрессии, вам следует обратиться к врачу.

 

Может улучшить качество сна

 

Наслаждаясь чашкой чая ромашки до того, как кровать не имеет ничего нового для большинства людей. На самом деле, долго рассматривается как Нежный индуктор сна.

 

Исследование ссылок на 2016 год между ромашкой и качеством сна и депрессией у женщин обнаружили, что те, кто выпил чай ромашки каждую ночь в течение двух недель, имел лучшее качество сна, чем те, кто не имел, и эффекты были изменены, когда они перестали пить чай.

 

Эти выводы являются многообещающими, но больше исследований необходимо определить степень воздействия на воодушевление чаями. Тем не менее, пить чай ромашки перед сном, безусловно, стоит попробовать, если у вас возникли проблемы с засыпаем.

 

Может улучшить здоровье кожи

 

Ромашка обладает многими мощными свойствами кожи Такие как противовоспалительные, анти-грибковые, антибактериальные, антисептические и содержащие эфирные масла и антиоксиданты. Сообщалось, что применение ромашки к коже через косметические продукты, такие как лосьоны, кремы для глаз и мыла, могут быть увлажнены и полезны для уменьшения воспаления кожи. Внимание чая ромашки регулярно помогает сохранить вашу кожу мягкой и гибкой.

 

Может улучшить здоровье сердца

 

Чай ромашки обитают в плавных камнях, класс антиоксидантов.

 

Флавоны были изучены для их потенциала Нижние кровяные давления и уровень холестерина.За прошедшие годы были изучены флавуны для измерения их эффективности в снижении артериального давления и холестерина, но, безусловно, не может повредить его в вашем рационе. Такого ромашка чая приносит пользу здоровье, возможно, это может увеличить риск кровотечение для людей на крови разбавить. Вот почему важно и обратиться к врачу перед потреблением.

 

Может помочь снизить уровень сахара в крови

 

Пить чай ромашки может помочь в снижение уровня сахара в крови.

 

Исследование из Университета медицинских наук Табризского университета в Иране предлагает пить чай ромашки может помочь снизить уровень сахара в крови, пользуясь людям с диабетом.

 

В небольшом исследовании из университета Tabriz наблюдается из 64 диабетических людей, тех, кто потреблял чай ромашки ежедневно во время восьми недель, имел значительно более низкий уровень уровня сахара в крови, чем те, кто потреблял воду.

 

Может успокаивать проблемы желудка

 

Правильное пищеварение чрезвычайно важно для вашего общего здоровья.

 

Ограниченные доказательства предполагают, что ромашка может быть эффективной для продвижение лучшего пищеварения уменьшая риск определенных желудочно-кишечных условий.

 

Хотя больше необходимо проводить исследования, чай ромашки может также помочь уменьшить кислоту рефлюкс. Несмотря на эти выводы, необходимы более человеческие исследования для подтверждения роли ромельной роли в пищеварении.

 

Резюме

Чай ромашки - это здоровый напиток, не удивительно, так много людей любят оканчивать свои вечера с чашкой чая ромашки.

Он богат некоторыми мощными антиоксидантами, которые могут иметь различные преимущества для здоровья.

Хотя там просто не было достаточно исследований, чтобы сделать вывод о его влиянии на здоровье, ромашка очень безопасна для питья, и многие люди любят пить его для своего вкусового вкуса и утешительного аромата.

Если вы хотите исследовать потенциальные выгоды от ромашки чая, он определенно стоит в том числе в вашем рационе.