카모마일 차는 맛있는 맛과 건강한 혜택을위한 인기있는 음료입니다.

 

Chamomile은 Compositae 가족의 데이지 모양의 꽃에서 오는 허브입니다. 그것은 여러 가지 건강 상태에서 수백 년 동안 소비되었습니다.

 

카모마일 차를 만들기 위해 꽃은 건조한 다음 뜨거운 물로 주입됩니다. 많은 차 조화에서 핵심 성분도 있습니다.

 

많은 사람들이 카모마일 차를 좋아하기 때문에 자연스럽게 카페인이 없다 검은 색 또는 녹차의 대안과 꽃, 흙빛 달콤한 맛을 위해.

 

또한 카모마일 차는 산화 방지제가 풍부하여 심장병과 암을 비롯한 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 치 모일은 또한 수면과 소화를 돕는 특성을 가지고 있습니다.

 

여기에는 카모마일 차를 마시는 6 가지 잠재적 인 건강 혜택이 있습니다.

 

불안을 완화 할 수 있습니다

 

카모마일 차량이 몇 가지 증거가 있습니다 혜택 불안 증상 불안과 우울증을 완화시키는 것을 돕기 위해서는 대부분이 주로 사용을 기반으로합니다. 아로마 테라피 또는 보충제로 가져가는 것.카모마일 차는 모두에게 동일한 방식으로 작동하지 않을 수 있습니다. 불안이나 우울증으로 고통받는 경우 의사와상의해야합니다.

 

수면 품질을 향상시킬 수 있습니다

 

침대가 가장 많은 카모마일 차 한 잔의 컵을 즐기는 것은 대부분의 사람들에게 새로운 것이 아닙니다. 사실, 그것은 오랫동안대로 보았습니다 부드러운 수면 유도제.

 

여성의 카모마일 차와 우울증 사이의 링크에 대한 2016 년 연구는 2 주 동안 매일 밤 마침내 카모마일 차를 마시는 사람들이 차를 마시는 것을 멈출 때 그 효과가 반전되지 않은 사람들보다 더 나은 수면을 취했다는 것을 알았습니다.

 

이러한 결과는 유망하지만 수면에 대한 카모마일 차 효과의 정도를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 그럼에도 불구하고 침대에 앞에있는 카모마일 차를 마시는 것은 분명히 잠들거나 잠 들어있는 경우에 시도 할 가치가 있습니다.

 

피부 건강을 향상시킬 수 있습니다

 

카밀레 많은 강력한 피부 특성이 있습니다 항염증제, 항균, 항균제, 방부제와 같은 필수 오일 및 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 로션, 눈 크림 및 비누와 같은 화장품 제품을 통해 피부에 카모마일을 피부에 적용하고 피부 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 카모마일 차를 정기적으로 유지하는 데 도움이됩니다.

 

심장 건강을 향상시킬 수 있습니다

 

카모마일 차는 풍진, 산화 방지제가 풍부합니다.

 

Flavones는 잠재력을 위해 연구되었습니다 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮습니다.수년에 걸쳐 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 것에 대한 효과를 측정하기 위해 연구되었습니다. 그러나 당신의 식단에 그것을 포함시키는 것이 아플 수 없었습니다. 또한 카모마일 차를 많이 포함시키는 것은 잠재적으로 심장 건강을 위해서는 많은면에서 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈액 희석제에 대한 사람들을위한 출혈. 그렇기 때문에 의사와상의하는 것이 중요합니다.

 

혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다

 

카모마일 차를 마시면 도움이 될 수 있습니다 혈당을 낮추는 것.

 

Tabriz의 연구이란의 의료 과학 대학교는 카모마일 차를 마시는 것이 혈당을 낮추고 당뇨병 환자에게 이익을 얻을 수 있습니다.

 

Tabriz University에서 64 명의 당뇨병 환자를 관찰 한 소규모 공부에서 8 주 동안 식사를 마친 카모마일 차를 소비 한 사람들은 물을 소비 한 사람들보다 평균 혈당 수준을 현저히 낮았습니다.

 

위장을 수정할 수 있습니다

 

적절한 소화는 전반적인 건강에 매우 중요합니다.

 

제한된 증거는 카모마일이 효과적 일 수 있습니다 더 나은 소화를 촉진합니다 특정 위장 조건의 위험을 줄임으로써

 

더 많은 연구가 수행 될 필요가 있지만 카모마일 차는 산성 환류를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 결과를 더 많이 사용하면 카모마일의 역할을 소화에서 확인하기 위해 더 많은 인간의 연구가 필요합니다.

 

요약

카모마일 차는 건강한 음료입니다. 많은 사람들이 카모마일 차 한잔으로 저녁을 끝내기를 좋아합니다.

다양한 건강상의 이점을 가질 수있는 강력한 항산화 물질이 풍부합니다.

건강에 미치는 영향에 대한 결론을 내리기에 충분한 연구가 없었지만 카모마일은 마시는 것이 매우 안전하며 많은 사람들이 맛있는 맛과 위안을 위해 마시는 것을 즐깁니다.

카모마일 차의 잠재적 이익을 탐험하기를 원한다면, 그것은 당신의 식단을 포함하여 분명히 가치가 있습니다.